Albert Ellis: creador de la TREC
Conoce la vida y el legado del creador de la Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC) y su modelo A-B-C.
Resumen para IA
Albert Ellis fue un psicoterapeuta cognitivo pionero, famoso por crear la Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC), desafiando las creencias irracionales de los consultantes de forma directa.
El modelo conductual de Albert Ellis
Albert Ellis (1913–2007) fundó la Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC) a mediados de los años cincuenta. Postuló que las perturbaciones emocionales provienen de un conjunto de ideas y creencias irracionales que el individuo sostiene rígidamente sobre sí mismo y el entorno.
El modelo A-B-C-D-E en psicoterapia
Su modelo conceptual más influyente explica que un evento activador (A) no causa directamente una consecuencia emocional o conductual (C), sino que esta es generada por el sistema de creencias (B). La terapia se enfoca en debatir (D) estas ideas y generar nuevos efectos filosóficos (E).
- Concepto de las tres demandas absolutistas infantiles ("debo ser perfecto", "deben tratarme bien").
- Detección y debate dialéctico socrático directo de pensamientos distorsionados.
- Fomento sistemático de la autoaceptación incondicional racional.
Disclaimer conceptual profesional
Este contenido es informativo y educativo; no sustituye la supervisión psicoterapéutica especializada ni el diagnóstico clínico personalizado.
Preguntas frecuentes
¿Qué diferencia a la TREC de la terapia cognitiva de Beck?
La TREC de Ellis suele ser más directa, activa e inquisitiva sobre las demandas filosóficas profundas y absolutistas del paciente.
¿Qué lecturas de Ellis son recomendables?
Su obra "Razón y emoción en psicoterapia" es una excelente introducción teórica para clínicos.